Меренко Оксана Михайловна
Меренко Оксана Михайловна Массажист

Антицеллюлитный массаж тела

Массаж – действенное средство борьбы с целлюлитом. И если у вас есть этот косметический дефект, вы можете обратиться к опытным массажистам нашего центра.

Показания к массажу


Антицеллюлитный массаж телаЦеллюлит является производным от лат. cellula – клетка, и It, itis – воспаление. Термин этот не отображает суть патологических изменений в коже. Правда, его по привычке продолжают использовать. Хотя многие дерматологи, косметологи предпочитают слово «целлюлит» не употреблять, заменяя синонимами. Это жировая дистрофия, гиноидная липодистрофия.

Еще одно заблуждение: гиноидную липодистрофию отождествляют с ожирением. Действительно, эти два нарушения часто сочетаются. Часто, но не всегда. Можно иметь лишний вес и гладкую кожу. А можно быть худощавым, но с «Апельсиновой коркой».

Дело в том, что подкожный жир (а он есть и у полных, и у худых) залегает неравномерно, комочками, дольками. Эти дольки питаются диффузно тканевой жидкостью. Через нее же и удаляются продукты жизнедеятельности или шлаки, которые затем поступают в лимфу.

Кожа укрепляется коллагеновыми волокнами. В ряде случаев в жировой ткани нарушается циркуляция крови и лимфы. Причины могут быть самые разные: обменные нарушения, заболевания внутренних органов, стрессы, малоподвижный образ жизни, и многое другое.

В итоге в жировой ткани происходит застой жидкости с растворенными в ней шлаками. Организм стремится изолировать эти застойные участки с помощью коллагеновых волокон. Так формируются целлюлитные очаги.  Благоприятные условия для возникновения «апельсиновой корки» создаются при нежной тонкой коже. 

Наоборот, при упругой коже и развитой глубжележащей мускулатуре целлюлит встречается реже.  Поэтому гиноидной липодистрофии большей частью подвержены женщины. Хотя патология встречается и у мужчин.
Массаж при целлюлите направлен на:
  • улучшение лимфодренажа
  • усиление циркуляции крови
  • ускорение местных обменных процессов в подкожном слое
  • повышение упругости и эластичности кожи
  • укрепление мышц.
Показания к массажуНе только местные, но и общие эффекты массажа, несомненно, способствуют устранению целлюлита. Это стимуляция иммунитета, повышение общего тонуса, улучшение работы внутренних органов.

Показания к проведению массажа:

  • целлюлит;
  • профилактика появления «апельсиновой корки»;
  • отечность кожи;
  • неровность кожного покрова;
  • потеря кожей упругости;
  • нарушения в системе кровообращения;
  • нарушение метаболизма клеток;
  • наличие избыточной жировой ткани. 

Подготовка к процедуре


  • При наличии избыточной массы тела (в пределах 5-7 кг) перед проведением антицеллюлитного массажа рекомендуется нормализовать вес. В таком случае эффект от процедуры будет более выраженным.
  • За два часа до антицеллюлитного массажа необходимо принять душ. Кожа перед процедурой должна быть очищена, в связи с чем при проведении гигиенических процедур приветствуется использование пилинга или скраба.
  • За два часа до антицеллюлитного массажа необходимо отказаться от приема пищи и исключить занятия спортом.
  • На сеанс массажа лучше всего прийти заблаговременно и 15 минут перед процедурой посидеть в спокойном, расслабленном состоянии.

Методика антицеллюлитного массажа


Процедура проходит в условиях массажного кабинета на специально предназначенном для этого столе с ровной жесткой поверхностью. Как обычно, перед всяким массажем, массажист обрабатывает собственные руки и кожу пациента маслом. Подойдут любые масла (массажные, пищевые, детские). Главное, чтобы они не раздражали кожу.

Методика антицеллюлитного массажаМассированию подлежат самые проблемные в плане целлюлита участки тела. Это живот, ягодицы, бедра. При выраженном целлюлите массируются другие анатомические зоны: спина, голени, верхние конечности.

Антицеллюлитный массаж проводят в строгой последовательности. На начальном этапе массируют живот. Затем пациента (пациентку) переворачивают на живот спинной вверх, и начинают обрабатывать спину по направлению от плечевого пояса к пояснице с переходом на ягодицы. При этом избегают линии позвоночника.

После этого массируют заднюю поверхность бедер. При массаже нижних конечностей в положении лежа на животе под голеностопные суставы подкладывают валик.  Во время массажа ног не затрагивают подколенную ямку, а движения в области гусиной лапки крайне щадящие.

Гусиная лапка – это область прикрепления мышечных сухожилий к внутренней поверхности бедренной кости в области коленного сустава. В проекции этого анатомического образования тоже нередко формируются целлюлитные отложения.

Затем пациент переворачивается на бок, и в таком положении проводится массаж боковых поверхностей бедер. После этого он вновь ложится на спину, и после этого осуществляется массаж бедер. Заканчивается антицеллюлитный массаж, как и начинается, с живота.

Массирование каждой области (живота, спины, ягодиц, передней и задней поверхности бедер) начинают и заканчивают с круговых, спиральных поглаживаний. Затем следуют различные по силе и технике воздействия:
  • разминание подушечками пальцев
  • переборы пальцами
  • выжимания с помощью пальцев, запястья, кулака, или всего предплечья
  • пощипывания
  • похлопывания
  • пиление ребром ладони
  • постукивание.
В проекции мышечных массивов ягодиц и задней поверхности бедер массажист ищет и находит триггерные точки. Это участки воспаления, нарушения трофики, и болезненности мягких тканей.

Для поиска триггерных точек массажист надавливает средним пальцем на кожу в поисках уплотненных и болезненных участков. Заканчивают антицеллюлитный массаж поглаживанием. Продолжительность сеанса массажа составляет около 40 мин.

Виды антицеллюлитного массажа

Следуем заметить, что методика массажа на протяжении курса меняется. На первых сеансах усилия направлены на лимфодренаж, выдавливание воды из мягких тканей. Для этого осуществляют различные виды выжиманий по линиям вдоль лимфатических сосудов.

Эффект таких воздействий заметен уже после поле 5-6 сеанса, когда объем тканей уменьшается (это легко определить с помощью измерительной ленты). Но бросать все на этом этапе не стоит – через некоторое время жидкость вновь наполнит ткани.

Поэтому результат нужно закрепить. Для этого с помощью различных приемов вибрации (пиления, похлопывания, постукивания)   добиваются улучшения циркуляции крови, повышения мышечного тонуса. В ходе заключительных сеансов повышают упругость и эластичность кожи с помощью щипковых воздействий (т.н. методики Жаке).

Таким образом, в однократных сеансах антицеллюлитного массажа смысла нет. Курс должен вмещать не менее 10 сеансов (лучше 15), проводимых с интервалом в 1-2 дня. Антицеллюлитная методика требует от массажиста силы и выносливости – энергетические затраты здесь очень высоки.

Показателем эффективности является размягчение мягких тканей, легкое покраснение кожи, и местное повышение кожной температуры. Вместе с тем, антицеллюлитный массаж не должен сопровождаться болью, ссадинами кожи и кровоподтеками – все это признаки низкого профессионализма.

Виды антицеллюлитного массажа


  • Ручной. При проведении процедуры не используется какое-либо специальное оборудование. Для повышения эффективности массажа применяются лосьоны, масла и иные средства, улучшающие клеточный обмен веществ. 
  • Аппаратный. Предполагает использование специального оборудования. Популярностью пользуется массаж, проводимый при помощи ультразвукового воздействия, массаж Lpg, вибрационный массаж. 

Отдельные приемы антицеллюлитного массажа подразумевают применение щеток, банок и прочих приспособлений. Конкретный способ воздействия подбирается в каждом случае индивидуально и зависит от состояния пациента, стадии развития целлюлита. В отдельных случаях рекомендуется оказание комбинированного воздействия на проблемные области. 

Принципы процедуры

Эффект от антицеллюлитного массажаПроведение антицеллюлитного массажа базируется на следующих основных принципах:

  • на первом этапе массажист воздействует на поверхностный слой кожи, после чего, постепенно перемещает внимание на глубокие ее слои;
  • целью антицеллюлитного массажа выступает результативное воздействие на область подкожно-жировой клетчатки;
  • специальные приемы, используемые массажистом, позволяют специалисту контролировать глубину оказываемого им воздействия.

Эффект от антицеллюлитного массажа


  • Активизируется выработка эластина и коллагена.
  • Освобождение клеток от токсичных веществ, шлаков и избыточной жидкости.
  • Выравнивание кожи, разглаживание имеющихся на кожном покрове рубцов и вмятин.
  • Устранение зажатости мышц и достижение их расслабления.
  • Поддержание тонуса кожи.
  • Улучшение процесса клеточного дыхания.
  • Нормализация работы потовых и сальных желез.

Рекомендации после проведения антицеллюлитного массажа

Рекомендации после проведения антицеллюлитного массажаПосле антицеллюлитного массажа необходимо исключить повышенные нагрузки на мышцы и позвоночник, оберегать организм от переохлаждения. По окончании процедуры рекомендуется выпить чашку травяного чая или 250-300 мл воды. Особую ценность в это время представляет минеральная вода, способствующая вымыванию из организма токсичных веществ и шлаков. 10-15 минут после антицеллюлитного массажа полезно посвятить выполнению несложных физических упражнений. Такая умеренная активность помогает укрепить мышцы, способствует сохранению тепла в клетках, разгоняет кровь, насыщает клетки питательными компонентами и кислородом. Принимать пищу можно через полчаса по завершению массажа. Лучше всего если это будут овощи, фрукты, натуральные соки. А вот от жирных, тяжелых или трудноусваиваемых продуктов следует отказаться.


Противопоказания


Противопоказания к антицеллюлитному массажу такие же, как и к другим видам массажа. Это тяжелые заболевания, обменные нарушения в стадии декомпенсации, а также остро протекающие воспалительные процессы, лихорадочные состояния.

Среди общих противопоказаний – туберкулез, психические расстройства, злокачественные новообразования. К местным противопоказаниям относят активные воспалительные процессы кожи, ее повреждения. Женщинам антицеллюлитный массаж не проводят при беременности, а также во время менструаций.