Массаж головы

Показания к массажу головы

Говоря о массаже головы, мы подразумеваем ее волосистую часть. Она включает в себя:

небольшой участок лобной области,
участки височных областей
парные теменные области
затылочную область.

Помимо этого голова включает в себя и лицевую часть. Но массаж лица – это уже косметическая процедура. Хотя массирование волосистой части головы тоже сопровождается некоторыми косметическими эффектами. Улучшение питания корней волос стимулирует их рост, и тем самым предотвращает выпадение и облысение.

Кроме того, массаж улучшает кровообращение и лимфооток в этой зоне. Массаж головы, как и многих других участков тела, укрепляет иммунитет. Массажные движения устраняют мышечный и сосудистый спазм. Установлено, что массирование волосистой части головы стимулирует выработку головным мозгом эндорфинов, более известных как гормоны удовольствия.

А еще на некоторые участки волосистой части головы проецируются внутренние органы. Поэтому массаж данной области в чем-то сродни акупунктуре. Среди показаний к массажу головы:

гипертоническая болезнь (с умеренным повышением артериального давления)
головные боли
мигрень
бессонница
истощение после психоэмоциональных стрессов
ухудшение аппетита.

Кроме того, массаж головы может быть проведен в стадии восстановления после перенесенных мозговых инсультов. Но для пациентов этой категории целесообразность массажа определяется индивидуально.

Предварительная подготовка

Для получения положительного эффекта от процедуры рекомендована предварительная подготовка по следующим этапам:

принятие удобного положения тела, шея и воротниковая область не должны быть зажаты;
если пациент одет в одежду, закрывающую шею или воротниковую зону, ее снимают;
устранение шума и любых негативных факторов, пациент должен расслабиться;
тщательное расчесывание волос, чтобы после завершения методики они еще больше не спутались, а массажисту было легче выполнять процедуру;
массажист или человек при выполнении самомассажа предварительно должен помыть руки с мылом, чтобы не допустить переноса бактерий на кожные покровы и в волосяные фолликулы;
перед каждой процедурой мыть голову не обязательно, так как в процессе массажа будет повышена выработка кожного сала, усиливающего жирность.

Пациенту требуется прийти в кабинет массажиста в указанное время и дату.

Виды медицинского массажа

Медицинский массаж кожи головы бывает нескольких видов, каждый из них отличается техникой выполнения и достигаемыми результатами.

Классический. Выполняют массирующие круговые движения и растирание за ушами, в области висков, по всей волосистой зоне. Их делают кончиками пальцев, легкими круговыми движениями. Чрезмерное надавливание не применяют, чтобы не допустить спазма мышц и сосудов.
Индийский. В отличие от предыдущего метода, выполняют более энергичные движения для активного усиления кровообращения. Благодаря массажу устраняется усталость, слабость, появляются силы. При массаже височной зоны устраняется головная боль.
Тайский. Метод предназначен для расслабления мышц воротниковой зоны, шеи. Он рекомендован при сильных головных болях, бессоннице, стрессе. Благодаря воздействию на биологически активные точки улучшается ток крови, расслабляются мышцы. Процедуру начинают с разглаживания, завершают ритмичными ударами.

В отличие от самомассажа, лечебные процедуры значительно сильнее усиливают кровообращение. Это помогает устранить преждевременное выпадение, ломкость, истончение волос. Фолликулы укрепляются, становятся сильнее.

Эффект процедур

Если периодически проводить медицинский массаж волосистой части головы, возникают следующие эффекты:

обильный приток крови к коже головы, что улучшает работу фолликулов, стимулирует активный рост волос;
отшелушивание ороговевших частичек с поверхности эпидермиса;
уменьшение скорости выпадения волос благодаря укреплению фолликулов;
нормализация местного кровообращения с предупреждением частых головных болей, головокружений;
расслабление тканей;
устранение бессонницы, улучшение засыпания;
устранение спазма мышечных тканей, они расслабляются, тонус уходит;
расширение сосудистых стенок, предотвращение спазма;
усиление притока кислорода и питательных веществ, что стимулирует метаболизм и регенерацию клеток;
улучшение притока крови к тканям головного мозга;
расслабление мышц шеи и воротниковой зоны, если специалист дополнительно массирует и эти области.

Положительные эффекты развиваются только в случае, если методику проводит профессиональный массажист. Самомассаж тоже допустим, но результат будет слабее.

Методика массажа волосистой части головы

Приступая к выполнению процедуры, массажист должен учитывать некоторые особенности этой анатомической области. Кожа здесь довольно толстая, и в некоторых местах ее можно собрать в складки. В теменной области кожа наоборот, плохо смещается. Здесь она плотно сращена с т.н. сухожильным шлемом, соединительнотканным образованием, покрывающим свод черепа.

Кожа волосистой части обильно снабжена кровеносными сосудами, нервными окончаниями. Здесь же в большом количестве расположены потовые и сальные железы. Поэтому перед массажем обязательны гигиенические мероприятия – волосы должны быть вымытыми, чистыми. Также необходимо снять любые украшения – серьги, цепочки.

Массаж головы осуществляется в положении лежа на животе. Голова располагается на руках пациента. Мышцы шеи и плечевого пояса максимально расслаблены. Начинается массаж с поглаживания. Обхватывающие поглаживания носят щадящий характер. Массажист едва касается пальцами поверхности волосистой части головы – движения идут по направлению от лобной области к затылку с переходом на боковую часть шеи.

За поглаживанием идет спиралевидное растирание подушечками пальцев. Движения вначале, как и при поглаживании, легкие и поверхностные. Но затем сила их возрастает. Здесь главное, чтобы не вызвать головную боль, тошноту, головокружение.

После этого проводится спиралевидное разминание. В отличие от растирания при разминании движения более медленные. Они направлены вглубь тканей так чтобы сместить кожу волосистой части головы относительно костей свода черепа и сухожильного шлема. Как и при растирании, усилия и глубина воздействия нарастают, но не вызывают негативных ощущений у пациента. В противном случае массаж надо прекратить.

Следующее движение – пунктирование или т.н. пальцевой душ. Этот прием предполагает легкое постукивание подушечками пальцев по волосистой части головы. Все воздействия при массаже головы идут в одном направлении – ото лба к затылку с переходом на заднебоковые отделы шеи.

Заканчивается массаж головы легким ладонным поглаживанием. Вообще, все воздействия, даже те, что идут с усилением и углублением, слабые, поверхностные, неинтенсивные. Массаж головы сам по себе не силовой. Его продолжительность составляет около 20 мин. Курс массажа головы предусматривает 15-20 сеансов, проводимых ежедневно или через день.

Риск развития побочных эффектов

Если техника массажа выполняется неправильно, происходят следующие реакции:

спазмы сосудов с затрудненностью распространения тока крови;
частые головные боли, связанные с надавливанием на неправильные точки.

Многие пациенты считают, что побочным эффектом является повышение активности сальных желез, что вызывает жирность головы. Но это ожидаемая реакция во время массирования. Усиление кровообращения вызывает активацию сальных желез всегда, даже если массаж выполнен правильно и профессионально.

Дополнительные рекомендации

Перед выполнением курса массажа у врача рекомендуется ознакомиться с некоторыми рекомендациями, улучшающими конечный результат.

В течение года рекомендовано проводить 2-3 курса лечебного массажа. Но между ними можно выполнять процедуру самостоятельно, чтобы достигнутый результат не снижался.
Длительности выполнения методики. В среднем 1 сеанс должен составлять 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы возник положительный эффект, но негативных действий не появилось.
При использовании процедуры лучше не наносить лосьоны, масла, гели. Они забивают поры, утяжеляют волосы, приводят к сильной загрязненности.
При возникновении любых дискомфортных ощущений сразу сообщают массажисту. Методика не должна приводить к боли. Она направлена расслабление, устранение дискомфортных ощущений.

При учете всех перечисленных рекомендаций эффект улучшается. Он наступает быстрее.

Особенности выполнения самомассажа

В промежутках между посещением лечебного массажа головы рекомендуется проводить его самостоятельно. Проводят массирующие движения по часовой стрелке. Надавливания выполняют на следующие биологически активные точки:

центральная часть теменной зоны;
середина лба, а также обе боковые зоны;
линия вдоль затылка;
область над бровями;
линия за ушами;
виски.

Чтобы волосы постоянно не становились жирными, рекомендуется проводить методику во время принятия душа. Шампунь смоет выработанное кожное сало, оставив волосы чистыми. Движения должны быть мягкими, плавными, чрезмерного надавливания не рекомендуется. Их начинают от надбровных дуг, постепенно перемещаясь по всей области головы в сторону затылка. Достаточно проводить методику каждый день на протяжении 5 минут, чтобы возникал полноценный эффект.

Лечебный массаж для кожи головы – это методика надавливания на биологически активные точки, улучшающие кровообращение, состояние мышц, нервной системы. Благоприятные действия образуются не только в области массирования, но и во внутренних тканях. Усиленный приток крови вызывает активацию метаболизма и регенерации клеток. Это благоприятно сказывается на коже, мышцах, нервных волокнах.

Противопоказания

Массаж головы противопоказан при выраженном повышении АД до кризовых цифр. Нельзя его проводить при тяжело протекающих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при повышении температуры тела, и при любых злокачественных новообразованиях. К ограничениям местного характера относятся любые заболевания и повреждения кожи головы и шеи.