Массаж ног

Очень часто в своей практике массажисты нашего центра прибегают к массажу нижних конечностей.  

Показания к массажу нижних конечностей

Нижняя конечность включает в себя следующие отделы:

• бедро
• голень
• коленный сустав
• голеностопный сустав
• стопу.

Массирование всех этих анатомических зон сопровождается многими позитивными эффектами:

• улучшается доставка крови к тканям
• точно так же улучшается отток венозной крови и лимфы
• повышается мышечный тонус
• улучшается передача импульсов с нервных волокон на мышечную ткань
• расширяется объем движений в суставах
• исчезает мышечная и суставная боль.

Показания к массажу нижних конечностей:

• восстановление после травм (переломы, ушибы, повреждения связочного аппарата)
• параличи и парезы (частичные параличи) нижних конечностей после перенесенных инсультов
• другие заболевания, сопровождающиеся ухудшением нервно-мышечной передачи
• болезни суставов (артриты и артрозы)
• обменные нарушения, в т.ч. сахарный диабет и подагра
• некоторые заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем
• другие состояния, протекающие с тошнотой, рвотой
• начальная стадия варикозной болезни ног
• пояснично-крестцовый остеохондроз, осложнившийся радикулитом, невритом седалищного нерва
• целлюлит
• усталость ног после физических нагрузок, продолжительной ходьбы.

Кроме того, массаж ног в комплексе с другими видами массажа проводится спортсменам перед спортивными тренировками, соревнованиями.

Методика массажа ног

Массаж нижних конечностей начинается с задней поверхности бедра. Пациент при этом лежит на животе, под голеностопные суставы подложен валик. Первый прием – это ладонное поглаживание. Проводится оно снизу вверх по трем условным линиям на задней поверхности: наружной, задней срединной, и внутренней.

Далее идет ладонное растирание. Поначалу легкие и поверхностные движения сменяются более интенсивными и глубокими, направленными на разогрев кожи и подкожных мягких тканей. Ладонное растирание сменяется двойным кольцевым разминанием. Кожа бедра захватывается обеими руками так, чтобы вместе с подлежащими мышцами образовалась складка.

Разминающие мышцы движения также распространяются по трем линиям задней поверхности бедра от коленного сустава до ягодичной складки. В таком же направлении идут мягкие обхватывающие выжимания основанием ладони.  Затем массажист осуществляет поколачивания ребром ладони. Эта вибрационная техника направлена на расслабление мышц бедра.

Следующий прием – обхватывающая вибрация, когда массажист охватывает мягкие ткани пальцами одной или обеих рук, и придает им  низкоаплитудные колебания. Заканчивается массаж этой части тела обхватывающими поглаживаниями. После этого массажист переходит на голень. Массаж задней поверхности голени начинается с ладонного поглаживания по продольным линиям.

Как и на бедре, ладонное поглаживание сменяется ладонным растиранием. Массажист интенсивными движениями под разными углами пытается разогреть кожу и мышцы голени. Затем идет двойное кольцевое разминание икроножной мышцы. Движения идут в направлении от пяточной кости к подколенной ямке.

Затем массажист делает обхватывающие выжимания основаниями ладоней. После этого он осуществляет поколачивания ребром ладоней. При поколачивании особое внимание уделяется ахилловому сухожилию. Поколачивание сменяется обхватывающей вибрацией, когда массажист открытыми ладонями одной или обеих рук приводит  ткани голени в колебательные движения. Заканчивается массаж задней поверхности голени обхватывающими поглаживаниями.

Затем пациента переворачивают на спину, и под коленные суставы подкладывают валик. В таком положении осуществляется массаж коленного сустава от верхней поверхности голени до середины бедра.  Начинается и заканчивается массаж тоже  поглаживающими приемами. Наряду с поглаживаниями массажист использует различные техники растирания, разминания, вибрации. По этому же принципу осуществляется массаж нижней трети голени с голеностопным суставом, тыльной и подошвенной поверхностью стопы.

Продолжительность массажа одной нижней конечности составляет около 15 мин. По имеющимся показаниям  мы массируем одну или обе конечностей. Курс массажа вмещает от 10 до 20 сеансов – их количество тоже зависит от показаний.

Противопоказания к массажу ног

Общие противопоказания к массажу ног такие же, как и к другим видам массажа. Это тяжелые декомпенсированные заболевания, лихорадка, любые остро протекающие воспалительные процессы. Не проводим мы массаж ног страдающим злокачественными онкозаболеваниями, туберкулезом. Беременность тоже является ограничением к массажу ног.

Также мы не проводим массаж после перенесенных травм, свежих инсультов, при несросшихся переломах. Среди местных противопоказаний помимо заболеваний и повреждений кожи – заболевания сосудов ног. Это тяжелая варикозная болезнь III-IV стадии, острый тромбофлебит, а также атеросклеротическая окклюзия (закупорка) артерий нижней конечности.