Меренко Оксана Михайловна
Меренко Оксана Михайловна Массажист

Массаж плечевого пояса

В момент двигательной активности обеспечивается взаимосвязь между свободной рукой (костями кисти, предплечья, плеча) и плечевым поясом (областью ключицы, лопатки). Подключичная артерия обеспечивает кровоснабжение верхней конечности, а подключичная вена – венозный отток.

Массаж плечевого поясаМассажные техники включают в себя комплекс приёмов дозированного мануального воздействия на определённые зоны человеческого тела, ориентированные на профилактику и лечение различных заболеваний. Их принято относить к физиотерапевтическим методам воздействия на организм. В совокупности с медикаментозной терапией и реабилитацией они успешно используются в различных медицинских направлениях, санаторно-оздоровительном лечении, в ходе комплексной терапии воспалительных болезней верхних конечностей, спорте.

Медицинский массаж надплечья и лопаточной зоны представляет собой совокупность определённых движений, предназначенных для устранения спазмов и напряжения в области плечевого пояса. В настоящее время процедура является наиболее результативным оздоровительным приёмом, позволяющим получить эффективный результат за относительно короткое время. Массаж назначается индивидуально, с учётом пола, возраста пациента и имеющихся у него жалоб.

При каких заболеваниях помогает массаж надплечья и лопаточной зоны?

Массаж плечевого пояса устраняет:

  • скованность движений в плечевом суставе;
  • дефекты дельтовидных мышц;
  • патологию неправильного положения лопаток.

Кроме того, массаж плечевого пояса проводится в реабилитационных (для возобновления подвижности суставов) и профилактических (предотвращение остеохондроза и прочих воспалительных заболеваний) целях. Он направлен на предупреждение прогрессирования воспалительных процессов верхних конечностей и остеохондроза, предотвращение усталости, усиление кровообращения, устранение головной боли, сдавливания, зажатости в шее, плечах, ключице, горле, бессонницы, а также на мышечное расслабление, снятие усталости и успокоение нервной системы.

Кому в первую очередь требуется массаж плечевого пояса?

Массажные сеансы показаны людям, которые в процессе своей жизнедеятельности сталкиваются с повышенными нагрузками на зоны лопаток, шеи, надплечья, а также музыкантам, спортсменам, писателям. Учитывая тот факт, что большинство профессий на сегодняшний день предполагают выполнение трудовой деятельности в положении сидя, в массаже плечевого пояса нуждается практически каждый. С целью предотвращения развития хронических болезней людям, ведущим сидячий образ жизни, необходимо минимум 2 раза в год проходить профилактические сеансы массажа.

Лечебные манипуляции лопаточной области и зоны надплечья рекомендуются при болезнях, деформациях костей, поражении сосудов, мягких тканей, периферических нервов, кожных заболеваниях и поражениях суставов.

Показания для массажа


Медицинский массаж надплечья и лопаточной зоныМышцы плечевого пояса:
  • дельтовидная;
  • надостная;
  • подостная;
  • большая круглая;
  • малая круглая;
  • подлопаточная.
Эти мышцы обеспечивают движения лопатки, движения в плечевом суставе, и защищают капсулу этого сустава от ущемления.

Плечевой пояс входит в т.н. шейно-воротниковую зону. Эта зона включает в себя:
  • заднюю и боковую поверхность шеи;
  • плечевой пояс;
  • верхнюю часть спины до середины лопатки;
  • переднюю поверхность грудной клетки до второго ребра.
Воздействие на шейно-воротниковую зону сопровождается всеми позитивными эффектами, типичными для массажа. Расслабляются болезненно напряженные мышцы. Вместе с мышечным спазмом уходит и боль. Расширяется объем движений в шейном отделе позвоночника, в плечевом суставе.

Кроме того, массирование шейно-воротниковой зоны улучшает мозговой кровоток. С притоком крови мозг получат большее количество кислорода. В итоге исчезают головные боли, улучшается мозговая регуляция физиологических процессов.

Среди конкретных показаний к массажу воротниковой зоны:
  • шейно-грудной остеохондроз;
  • длительное пребывание в сидячем положении;
  • физические нагрузки на плечевой пояс;
  •  миозиты шеи и спины;
  • умственные нагрузки;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • гипертоническая болезнь в начальной стадии;
  • дисгормональные нарушения;
  • другие состояния, сопровождающиеся тоническим напряжением и болью мышц плечевого пояса, спины, а также головной болью.
Кроме того, мы проводим массаж воротниковой зоны в комплексе с другими общеукрепляющими профилактическими мероприятиями.

При каких заболеваниях помогает массаж надплечья и лопаточной зоны?

При каких заболеваниях помогает массаж надплечьяМассаж плечевого пояса устраняет:

  • скованность движений в плечевом суставе;
  • дефекты дельтовидных мышц;
  • патологию неправильного положения лопаток.

Кроме того, массаж плечевого пояса проводится в реабилитационных (для возобновления подвижности суставов) и профилактических (предотвращение остеохондроза и прочих воспалительных заболеваний) целях. Он направлен на предупреждение прогрессирования воспалительных процессов верхних конечностей и остеохондроза, предотвращение усталости, усиление кровообращения, устранение головной боли, сдавливания, зажатости в шее, плечах, ключице, горле, бессонницы, а также на мышечное расслабление, снятие усталости и успокоение нервной системы.

Кому в первую очередь требуется массаж плечевого пояса?

Массажные сеансы показаны людям, которые в процессе своей жизнедеятельности сталкиваются с повышенными нагрузками на зоны лопаток, шеи, надплечья, а также музыкантам, спортсменам, писателям. Учитывая тот факт, что большинство профессий на сегодняшний день предполагают выполнение трудовой деятельности в положении сидя, в массаже плечевого пояса нуждается практически каждый. С целью предотвращения развития хронических болезней людям, ведущим сидячий образ жизни, необходимо минимум 2 раза в год проходить профилактические сеансы массажа.

Лечебные манипуляции лопаточной области и зоны надплечья рекомендуются при болезнях, деформациях костей, поражении сосудов, мягких тканей, периферических нервов, кожных заболеваниях и поражениях суставов.


Методика массажа надплечья и области лопатки


Массаж осуществляется в положении лежа на животе на ровной жесткой поверхности. Начинается сеанс с ладонного поглаживания. Затем идут щипцеобразные поглаживания. В данном случае «щипцы» - это подушечки I и II (большого и указательного) пальцев кисти.

Щипцеобразное поглаживание сменяется гребнеобразным растиранием. Осуществляется оно фалангами пальцев полусжатой в кулак кисти. Следующий этап – круговое разминание. Круговые разминающие движения делают подушечками больших пальцев. Задействованы большие пальцы обеих кистей. Они могут работать синхронно или вразнобой. Данный прием предполагает воздействие на глубоко расположенные мышцы.

На смену круговому разминанию идет спиралевидное. Выполняется оно круговыми движениями подушечек четырех пальцев. Заканчивается массаж охватывающим поглаживанием. Интенсивность и длительность приемов зависит от показаний. При повышенном мышечном тонусе, спастических болях воздействия более активные.

При гипертонической болезни, обменных нарушениях они напротив, кратковременные и щадящие. Общая продолжительность массажа воротниковой зоны составляет около 20мин. Курс предусматривает 10-15 массажных сеансов, проводимых ежедневно или через день.

Особенности выполнения техники

Особенности выполнения техникиМассаж плечевого пояса состоит из поочерёдно выполняющихся поглаживающих, растирающих, разминающих и вибрационных движений.

Поглаживания включают поглаживающие, обхватывающие, щипцеобразные, плоскостные приёмы. Растирания выполняются с помощью прямых, круговых, спиральных движений и манипуляций в виде штрихов. При разминании используются надавливающие приёмы. Завершается сеанс лёгкими вибрационными движениями. Вначале прорабатывается дельтовидная мышца, затем – зона плеча.

Непосредственно перед проведением процедуры следует максимально расслабить мышцы. Для этого осуществляется воздействие на отдельные участки путём общего медицинского массажа плечевого пояса.

Зона кисти и предплечья отдельно не массируются. Плечо разминается посредством массирования всего плечевого пояса, и в процессе воздействия не оказывает негативного влияния на внутреннюю борозду бицепса.

При травмировании массаж обязательно нужно начинать с вышенаходящейся зоны, либо же с общего расслабляющего массажа всей поверхности рук.

Длительность 1 сеанса массажа составляет 20 минут. Процедура проводится в лежачем или сидячем положении. Техника предусматривает использование массажного масла, которое после окончания сеанса удаляется салфеткой.

В процессе манипуляции задействуется 1 или 2 руки. Когда манипуляция выполняется какой-то одной рукой, вторая конечность фиксирует массируемую конечность, зажимая мышцы, на которых проводится массаж.

Движения следует выполнять в направлении к лимфоузлам. Обхватывающие движения нужно заканчивать на задней стороне плеча (в зоне лучевой кости) и на участке дельтовидной мышцы. В конце следует выполнить поглаживания в виде обхвата по кости локтя, затем по передней зоне плеча, после чего завершить сеанс в области подмышечных лимфоузлов.

Данную манипуляцию хорошо сочетать с пассивными движениями (специфическим растяжением разных мышц, с помощью которых снимается напряжение с суставов и усиливается гибкость тела).

Преимущества процедуры

Результативность массажа плечевого пояса обусловлена мануальным воздействием на мышцы плеча и шеи и последующим их расслаблением, которые устраняют усталость, нормализуют микроциркуляцию в шейно-воротниковой области, позволяя снизить болезненность при наличии отёка (в случае подозрения «продувания мышцы») либо нагромождении молочной (лактановой) кислоты на фоне выполнения тяжёлой работы или чрезмерных физических нагрузок. За счёт расслабления мышц лопаточной зоны и надплечья происходит усиление кровоснабжения мозга, способствующее нормализации сна и устранению мигрени. Также при воздействии на рефлекторные точки, расположенные в этой зоне, отмечается налаживание работы внутренних органов.

Массаж позволяет повысить работоспособность, снять напряжение в мышцах, вывести из организма токсины, усилить приток кислорода к тканям. Также приёмы способны нормализовать отток лимфы, сделать мышцы более эластичными, устранить отёчность, оказать благоприятное лечебное воздействие на сосуды и кожу.

Эффективность процедуры определяется разнообразием выбранных и используемых мануальных движений, интенсивности, скорости и силы самой техники воздействия на массируемую зону.


Противопоказания к массажу плечевой зоны


Противопоказания к массажу плечевой зоныПротивопоказания к массажу воротниковой зоны в общих чертах такие же, как и к любым другим видам массажа. Кроме того, данный массаж запрещен при гипертонической болезни с кризовым течением  и выраженным повышением артериального давления.

Мы не проводим массаж при органических поражениях центральной нервной системы (недавно перенесенные инсульты, черепно-мозговые травмы), а также при эпилепсии и любых психических расстройствах.

Среди местных ограничений – повреждения и заболевания кожи, недавно перенесенные травмы с повреждением мышц, ключицы лопатки.  Сюда же относится выраженный отек с признаками лимфангита и лимфаденита (воспаления лимфатических сосудов и узлов).