Колыгаев Андрей Валерьевич
Мануальный терапевт,
Массаж плечевого пояса
Показания для массажа
Мышцы плечевого пояса:- дельтовидная
- надостная
- подостная
- большая круглая
- малая круглая
- подлопаточная.
Плечевой пояс входит в т.н. шейно-воротниковую зону. Эта зона включает в себя:
- заднюю и боковую поверхность шеи
- плечевой пояс
- верхнюю часть спины до середины лопатки
- переднюю поверхность грудной клетки до II ребра.
Кроме того, массирование шейно-воротниковой зоны улучшает мозговой кровоток. С притоком крови мозг получат большее количество кислорода. В итоге исчезают головные боли, улучшается мозговая регуляция физиологических процессов.
Среди конкретных показаний к массажу воротниковой зоны:
- шейно-грудной остеохондроз
- длительное пребывание в сидячем положении
- физические нагрузки на плечевой пояс
- миозиты шеи и спины
- умственные нагрузки
- вегето-сосудистая дистония
- гипертоническая болезнь в начальной стадии
- дисгормональные нарушения
- другие состояния, сопровождающиеся тоническим напряжением и болью мышц плечевого пояса, спины, а также головной болью.
Методика массажа надплечья и области лопатки
Массаж осуществляется в положении лежа на животе на ровной жесткой поверхности. Начинается сеанс с ладонного поглаживания. Затем идут щипцеобразные поглаживания. В данном случае «щипцы» - это подушечки I и II (большого и указательного) пальцев кисти.
Щипцеобразное поглаживание сменяется гребнеобразным растиранием. Осуществляется оно фалангами пальцев полусжатой в кулак кисти. Следующий этап – круговое разминание. Круговые разминающие движения делают подушечками больших пальцев. Задействованы большие пальцы обеих кистей. Они могут работать синхронно или вразнобой. Данный прием предполагает воздействие на глубоко расположенные мышцы.
На смену круговому разминанию идет спиралевидное. Выполняется оно круговыми движениями подушечек четырех пальцев. Заканчивается массаж охватывающим поглаживанием. Интенсивность и длительность приемов зависит от показаний. При повышенном мышечном тонусе, спастических болях воздействия более активные.
При гипертонической болезни, обменных нарушениях они напротив, кратковременные и щадящие. Общая продолжительность массажа воротниковой зоны составляет около 20мин. Курс предусматривает 10-15 массажных сеансов, проводимых ежедневно или через день.
Противопоказания к массажу плечевой зоны
Противопоказания к массажу воротниковой зоны в общих чертах такие же, как и к любым другим видам массажа. Кроме того, данный массаж запрещен при гипертонической болезни с кризовым течением и выраженным повышением артериального давления.
Мы не проводим массаж при органических поражениях центральной нервной системы (недавно перенесенные инсульты, черепно-мозговые травмы), а также при эпилепсии и любых психических расстройствах.
Среди местных ограничений – повреждения и заболевания кожи, недавно перенесенные травмы с повреждением мышц, ключицы лопатки. Сюда же относится выраженный отек с признаками лимфангита и лимфаденита (воспаления лимфатических сосудов и узлов).