Массаж стоп ребенку

Предназначение массажа стоп и голени детям до 12 лет

Родители могут массировать стопы ребенка в домашних условиях. На эту тему разработано  множество инструкций и практических руководств. Но все-таки это ответственное дело лучше доверить специалистам. Массажисты нашего центра проводят массаж стоп с учетом возрастных особенностей, анатомии и физиологии детского организма.

Массажные техники голени и стоп эффективны при деформации осанки, плоскостопии, различных заболеваниях. При их регулярном применении по истечении 3-4 недель у ребёнка перестают отекать ноги, становится более лёгкой походка, проходит усталость и боль в спине. В случае продольного плоскостопия данная разновидность массажа является основным лечением. Наилучший результат массаж даёт на начальной стадии болезни.

Голеностопный массаж рекомендован при:

• болезненности в суставах ног;
• усталости вследствие продолжительного пребывания на ногах;
• необходимости восстановления мышечного аппарата ног после активных тренировок, спортивных нагрузок;
• подготовке мышц к усиленным нагрузкам;
• терапии после активных тренировок, спортивных нагрузок;
• проведении комплекса расслабляющих процедур релаксации.

Грамотное тактильное массирование голеней, стоп оказывает сильный терапевтический эффект. Правильное воздействие на акупунктурные биоточки, располагаемые на стопе, позволяет преодолеть период адаптации при переезде, смене часового пояса, после травм и операций, осуществить подготовку мышц к более усиленным нагрузкам, устранить проблемы опорно-двигательного аппарата.

Медицинская значимость процедуры

Голеностопный массаж оказывает следующее воздействие:

1. Устраняет в ногах усталость, тяжесть.
2. Улучшает кровообращение.
3. Нормализует двигательную активность суставов.
4. Усиливает иннервацию.
5. Оказывает благотворное воздействие на внутренние органы посредством активации рефлекторных зон.
6. Нормализует отток лимфы, венозной крови с ног.

Показания к массажу

Мы осуществляем стопный массаж детям с 2-2,5 мес. Массирование стоп в зависимости от возраста ребенка преследует определенные цели. В первые месяцы жизни довольно часто у детей отмечается повышение тонуса (гипертонус) мышц-сгибателей стопы. Эти мышцы надо расслабить.

В последующие месяцы нужно не только нормализовать тонус мышц, но и укрепить их. Затем в промежутке от 9 мес. до 1 года необходимо подготовить ребенка к самостоятельной ходьбе. Пока малыш не начал ходить, мышцы и связки нижних конечностей, стоп слабы.  Кости тоже хрупкие, и  окончательно не сформированы. Стопная подошва еще лишена естественных изгибов, и покрыта относительно толстой прослойкой подкожного жира.

Многое меняется, как только ребенок начинает ходить. Укрепляются мышцы, стопа становится рельефной – формируются продольный и поперечный стопные своды. В этот период нужно развить двигательную координацию у ребенка. Не менее важные задачи – улучшить регуляцию мышечной активности ЦНС (центральной нервной системой), обеспечить нервно-мышечную передачу двигательного импульса. Массирование стоп помогает решить эти задачи.

С ростом ребенка появляется риск таких ортопедических нарушений, как плоскостопие, косолапость, вальгусное и варусное (внутрь и наружу) искривление стоп. К тому же стопы вторично страдают при искривлении позвоночника, травмах и дисплазии коленных, тазобедренных суставов.

Массаж проводится нами в качестве профилактики и комплексного лечения этих ортопедических нарушений. Не стоит забывать еще об одном эффекте массажа стоп. На подошвенной поверхности стоп расположены биологически активные точки, ответственные за обмен веществ и за работу внутренних органов.

Стимуляция этих точек осуществляется в рамках другого вида лечения, рефлексотерапии. Однако даже простое нецеленаправленное механическое воздействие пальцев массажиста на подошву ребенка приводит к улучшению многих физиологических процессов.

Разновидности массажа

Единой универсальной техники проведения голеностопного массажа для определённого возраста и ситуации не существует. Методика, которая подойдёт ребёнку в 2 месяца, не эффективна для годовалых детей, ребят младшего школьного, дошкольного возрастов.

Выделяют следующие виды массажа голени и стоп:

• общий профилактический;
• возрастной;
• лечебный.

Мама или специалист по массажу могут прибегнуть к любому из методов. Манипуции можно выполнять руками, а также прибегать к использованию специальных атрибутов – массажеров, ортопедических ковриков, балансировочных подушек, мячиков, оснащенных резиновыми шипами и т. п. Каждая из этих принадлежностей максимально разнообразит массажную технику и превратит однообразные скучные манипуляции в оздоровительную захватывающую игру.

Начать применение простых манипуляций можно с 5-й недели после рождения. Постепенно, перечень движений на стопу и голень малыша будет расширяться введением новых техник. Как только ребёнок сможет самостоятельно стоять, можно купить специальный массажный коврик с ортопедической функцией, предназначенный для домашнего разнообразия массажных упражнений.

Методика массажа ног ребенку

Грудничков, конечно же, массируют лежа. Кожу стопы предварительно смазывают массажным маслом. Массаж начинают с поглаживания подошвы, переходя на свод стопы. Затем точно так же приступают к разминанию. Важно, чтобы действия массажиста были с одной стороны целенаправленными, а другой – щадящими, неинтенсивными.

После этого массируют подошву Г-образными и 8-образными движениями. Затем слегка пощипывают свод стопы и пятку. Далее растирают подошву по направлению от пятки к основанию пальцев. В таком же направлении пятку растирают большими пальцами рук. Затем массажист постукивает пальцами по подошве, и похлопывает по ней своей ладонью.

Следующий этап – разминание пальчиков стопы. Разминается каждый палец в отдельности. После этого массируют тыл стопы. Массажист совершает легкие сгибательные и разгибательные движения в голеностопе. Заканчивают массаж стопы, как и начинают, поглаживанием. Между каждым видом движений тоже совершаются поглаживания.

Детей постарше  можно массировать сидя. Маленькие дети опираются о спинку стула, под поясницу подкладывают валик. Благодаря этому таз и стопы находятся на одном уровне, ребенок не устает, не заваливается назад и вбок. Массаж тоже начинают с поглаживания. Затем массажист растирает стопу. Причем делает это так, чтобы пальцы немного загибались кверху. Благодаря этому растягиваются и мобилизируются стопные сухожилия.

После того, как стопа немного разогрелась, массажист растирает большими пальцами подошву по направлению от пятки к середине, а затем выше, к основаниям пальцев. Важно, чтобы ножка при этом была чуть приподнята и выпрямлена в колене. Затем массируют пальцы – сначала I и V (большой и мизинец), затем II, и IV, и напоследок III, средний. После того как пальцы разогрелись, вновь, как и вначале, осуществляют растирание стопы с загибанием пальцев. Стопа при этом немного сгибается в голеностопном суставе. Затем осуществляются вращательные движения каждого пальца.

Следующий этап – разминание тыла стопы линейными движениями от каждого пальца по направлению к голеностопу. Поглаживают тыл стопы, голеностоп, и нижнюю часть голени. Для мобилизации мышечно-связочного аппарата осуществляют сгибание и разгибание стопы, вибрирующие движения в голеностопе.

С этой же целью мы часто используем массажный мячик. Покрытый шипами пластиковый мячик катаем по внутренней поверхности стопы. Это сопровождается ощущением щекотки. Ребенок подворачивает стопу, и это движение сопровождается тренировкой стопных мышц. Массаж маленьких детей часто сопровождается плачем, беспокойством. Мы отвлекаем и успокаиваем малыша ласковой речью, музыкой, игрушками.

Стопы массируются поочередно: сначала одна, затем другая. После массажа ножку укутываем теплой пеленкой. Продолжительность массажного сеанса составляет примерно 30 мин. Частота процедур и продолжительность курса зависит от возраста ребенка, от поставленных задач, и определяется в каждом случае индивидуально.

Противопоказания к данному массажу

Ограничения к массажу стоп могут быть местными и общими. Общие:

• тяжелые дексмпенсированные заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
• нарушение выделительной функции почек;
• расстройства желудочно-кишечного тракта с рвотой и диареей;
• судорожный синдром;
• выраженный рахит;
• простуда и другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры.

Местные ограничения связаны с заболеваниями и повреждениями кожи голеней и стоп.

Как часто следует прибегать к голеностопному массажу?

Частота и продолжительность процедуры определяется возрастом ребёнка с учётом показаний и индивидуальных особенностей его развития.

При отсутствии противопоказаний, побочных реакций, специальных рекомендаций педиатра к голеностопному массажу можно прибегать ежедневно, однако общее его воздействие на организм не должно превышать 20 минут.

Оптимальная длительность первых сеансов должна составлять 3-5 минут. Начиная с 6-месячного возраста и до 12 лет время 1 массажного сеанса увеличивается до 20 минут.

Не желательно проводить массаж на голодный желудок. Оптимальным временем для манипуляции считается период за полчаса до приёма пищи и спустя полчаса после него.

Поскольку голеностопный массаж считается своего рода профилактикой предотвращения большинства заболеваний пищеварительной, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, прежде чем приступить к проведению процедуры ребёнку, родителям необходимо получить консультацию и одобрение врача-педиатра. Это поможет избежать ограничений, побочных реакций и своевременно выявить противопоказания.