Массаж ягодиц

Показания к массажу тазобедренного сустава и ягодиц

Основное показание к массажу ягодиц – целлюлит. Именно здесь чаще всего формируется пресловутая «апельсиновая корка». Как известно, подавляющее большинство лиц с ягодичным целлюлитом – женщины. У мужчин массаж ягодиц в комплексе с аналогичными методиками проводится для повышения физической силы и выносливости перед спортивными тренировками, соревнованиями.

Поскольку массирование этой области сопровождается усилением местного кровообращения и обменных процессов, ягодичный массаж может быть использован в комплексном лечении мужского бесплодия, эректильной дисфункции. Показания к массажу ягодиц у женщин – застойные явления в малом тазу, провоцирующие хроническую гинекологическую патологию.

У мужчин и у женщин массаж ягодиц вместе с массажем спины и нижних конечностей проводят для лечения заболеваний позвоночника (радикулит, остеохондроз.). Эти заболевания нередко осложняются невритом седалищного нерва. Кроме того, массаж ягодиц может быть полезным при гипотонии.

Методика антицеллюлитного массажа ягодиц

Приступая к массажу ягодиц, массажист должен учитывать некоторые особенности данной анатомической области. Кожа здесь довольно грубая, обильно снабжена потовыми и сальными железами.

В ягодичной области располагаются большие объемы мышечной и жировой ткани. Мышцы залегают в три слоя. В поверхностном слое располагается большая ягодичная мышцы. Одна из самых массивных мышц всего тела, она формирует весь внешний вид ягодиц. Подкожной жировой клетчатки тоже много, что и предрасполагает к целлюлиту. Мышцы и клетчатка хорошо снабжаются кровью. Лимфа оттекает в паховые лимфоузлы.

В направлении лимфооттока, снизу вверх, от ягодичной складки к пояснице, и осуществляются массажные движения. Сам по себе массаж ягодиц силовой и энергичный. Начинается он с обхватывающих поглаживаний открытой ладонью мягким обхватом. За поглаживанием идет пилообразное растирание. Массажист растирает, «пилит» ткани ребром ладони или открытой ладонью. Особое внимание при этом уделяется местам прикрепления большой ягодичной мышцы к крестцу. Именно здесь зачастую возникают нарушения кровообращения и трофики тканей.

Пилообразное растирание сменяется спиралевидным. Круговые движения подушечками пальцев массажиста идут от гребня крестца к периферическим участкам ягодиц. По мере растирания интенсивность и глубина проникновения этих движений нарастают. В этом же направлении идет поколачивание ребром ладони. Этот массажный прием направлен против застойных явлений в малом тазу.

Следующий этап – обхватывающая вибрация. Массажист обеими руками обхватывает ягодицы, и в таком положении выполняет частые низкоамплитудные движения. С помощью такого приема осуществляется воздействие на глубокие мышечные слои ягодиц. Заканчивается массаж ягодиц, как и начинается, обхватывающими поглаживаниями.

Особенности выполнения массажа ягодиц

Методы проведения массажа зависят от анамнеза пациента и степени развития болезни. Поэтому предварительно проводят диагностику, посещая врача-ортопеда. Выделяют ряд особенностей, о которых требуется выяснить до начала терапии.

В период обострения воспалительного процесса и появления сильных болей выполнять массаж нельзя. Предварительно проводят лечение препаратами, физиопроцедурами, только затем проходят курс у массажиста.
Боли возникать не должно. Если появляется малейший дискомфорт, об этом сразу рассказывают специалисту, проводящему процедуру.
Методику проводят постепенно. Начинают с разглаживания, затем проводят массирующие движения по всем участкам вокруг суставов.
Допустимо применять масло, гель, крем. Они смягчают движения по коже, предотвращают ее повреждения при растирании. Дополнительно эпидермис становится эластичным и упругим, насыщается полезными веществами, входящими в состав.
Ударные техники запрещены. Они вызывают усиление боли из-за хронического воспалительного процесса.
Средний период выполнения методики составляет 15 минут. Дольше ее проводить не рекомендуется, чтобы сохранять оптимальный тонус мышц.
Степень влияния на мышечный каркас зависит от его тонуса. Если он слабый, надавливание усиливают.

При учете перечисленных рекомендаций можно предотвратить дистрофические и дегенеративные реакции, улучшить пользу при различных патологиях суставов.

Предварительная подготовка

Особенной подготовки перед началом массажа не требуется. Достаточно лишь выполнить ряд общих правил:

принятие теплого душа с очисткой кожи;
принятие удобного положения;
полная расслабленность, недопустимо сильно напрягаться, мышцы не должны сопротивляться ходу проведения методики.

После завершения процедуры нельзя сразу выходить на улицу, если наблюдается холодная погода. Рекомендуется дождаться, когда тело остынет, чтобы не допустить обострения воспалительного процесса.

Польза от массажа ягодиц

В тазобедренной области могут развиваться различные патологии суставов. В основном это артроз (нарушение кровоснабжения суставной области), артрит (воспалительный процесс). Если своевременно начать курс массажа, прогрессия всех патологий уменьшится. Возникают и другие полезные свойства:

нормализация тонуса мышц вокруг пораженного сустава благодаря применению массирующих методик, устраняющих повышенное напряжение из-за боли;
уменьшение болевого синдрома, формирующегося вследствие воспалительного процесса или патологического стирания костей, хрящей;
стимуляция выработки синовиальной жидкости, которая смазывает твердые структуры сустава, предотвращая его стирание;
усиление местного кровообращения, вместе с кровью поступает большое количество питательных веществ и кислорода, которые стимулируют метаболизм и регенерацию тканей;
улучшение подвижности суставной области, пациенту легче ходить, вставать, приседать, совершать круговые движения;
нормализация тока лимфы по сосудам, что предотвращает накопление жидкости, уменьшает отечность;
выведение токсических веществ с препятствием повреждения клеток.

Сустав постепенно восстанавливается, скованность и повышенное напряжение мышц устраняются. Так как патологии относятся к хроническому типу, полностью устранить их нельзя. Но благодаря массажу можно замедлить скорость развития. Если повторять массаж периодически, самочувствие пациента будет стабильно, периоды обострения сократятся.

Также выделяют ряд положительных свойств при дополнительном массировании области ягодиц:

уменьшение степени жировых отложений;
усиление кровоснабжения тканей;
устранение или предотвращение развития целлюлита.

Чтобы возникали все положительные эффекты для тазобедренной и ягодичной части, рекомендуется выполнять массаж этих областей вместе.

Противопоказания

Методику не рекомендовано использовать при развитии следующих состояний:

системные инфекционные патологии или развитие источника только в очаге проведения массажа;
повышенная температура тела;
тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
наличие гнойного образования на поверхности тазобедренного сустава или ягодиц;
поражение венозной стенки в виде тромбофлебита или варикоза;
злокачественные новообразования;
аллергические реакции, дерматит на эпидермисе;
заболевания костей, приводящие к их деструкции, например, остеомиелит;
психические нарушения.

Если патология тяжелая и хроническая, это абсолютное противопоказание. То есть массаж не рекомендуется проводить никогда. Если заболевание поддается лечению, сразу после его завершения записываются на курс.

Побочные реакции

Если пациент старается выполнять массаж сам неправильно или обращается к неквалифицированному специалисту, могут развиваться следующие побочные реакции:

усиление болевых ощущений;
обострение воспалительного процесса;
повреждение ткани тазобедренного сустава вследствие чрезмерного надавливания;
образование тромбов при наличии патологий венозной стенки;
развитие аллергических реакций, высыпаний при индивидуальной непереносимости крема для массажа.

Для предотвращения развития побочных реакций обращаются в клинику, чтобы проконсультироваться с квалифицированным массажистом, имеющим медицинское образование.

Период возникновения результата

Первичный результат можно наблюдать уже после первого сеанса. Если врач выполняет правильные движения, в области поражения произойдет стимуляция кровообращения и активация метаболизма. Но полного результата можно ожидать только после завершения курса. Чтобы он сохранялся и постепенно усиливался, в течение года проводят 2-3 курса массажа тазобедренной области и ягодиц.

При массаже тазобедренного сустава и ягодичной области значительно улучшается кровоснабжение зоны. Это активирует метаболизм, обновление клеточного состава, улучшает состояние суставной полости, предотвращает обострение воспалительных реакций, устраняет целлюлит. Если выполнять массажи периодически и по назначению врача, результат будет стойким, снизится риск обострений воспалительных патологий суставов или подкожно-жировой клетчатки.