Массаж и гимнастика у детей

Согласно общепринятой классификации ранний детский возраст соответствует 1-3 годам жизни. Детям этой возрастной категории в рамках оздоровительных мероприятий мы проводим массаж и гимнастику.

Ранний детский возраст характеризуется активным ростом костно-мышечной системы. Повышается мышечная сила, уравновешивается тонус мышц-сгибателей и разгибателей. Формируется мозговая регуляция двигательной функции.

Малыш овладевает навыками ходьбы. Его движения становятся более целенаправленными, ориентированными в пространстве. Период раннего детского возраста примечателен не только физическим, но и психическим развитием. Малыш осмысливает обращенную речь, и сам произносит  первые слова, со временем связывая их в предложения. Его заинтересовывают игрушки, он познает смысл понятий, назначение предметов, пытается выполнять команды.

 

Однако увеличение физических нагрузок на пока еще не окрепший опорно-двигательный аппарат может привести к ряду проблем. Это искривление позвоночника (сколиоз) и искривление нижних конечностей, косолапость, плоскостопие, аномалии формирования грудной клетки.

Массаж и оздоровительная гимнастика  призваны укрепить мышцы, закрепить и приумножить двигательные навыки, коими овладел ребенок. Занятия сводят риск заболеваний опорно-двигательного аппарата к минимуму. У малышей физическое и психическое развитие неразрывно взаимосвязано. Поэтому улучшение физического состояния после массажа и гимнастики позитивно сказывается на психических функциях ребенка: мышлении, памяти, внимании, речи.

Занятия проводятся в хорошо освещаемом помещении с оптимальной температурой 20-22° С и влажностью 50-60%. Не стоит приступать к массажным и гимнастическим упражнениям натощак или тотчас после еды. Оптимальное время – спустя 2 ч. после еды.

Лучше всего проводить занятия в первой половине дня, во время максимальной активности ребенка. Массаж проводится по классической методике. Начинается он с поглаживания. Далее идут приемы растирания, разминания, вибрации. Различные виды движений (прямые поперечные и продольные, кольцевые, спиралевидные, с отягощением) осуществляются в щадящем режиме.

Заканчивается массаж, как и начинается, приемами поглаживания. Массажист последовательно обрабатывает спинку, ягодицы, грудную клетку и живот, верхние и нижние конечности малыша. После непродолжительного отдыха приступаем к оздоровительной гимнастике. В качестве физических нагрузок показаны сгибания-разгибания конечностей, наклоны туловища, головы, приседания.

В этом возрасте малыши уже понимают обращенную речь и способны выполнять элементарные команды, но нередко становятся капризными и своенравными. Однако принуждение, крики, наказания недопустимы. При негативных реакциях ребенка все можно превратить в игровую форму. Малыши склонны к подражанию, и это нужно использовать при занятиях.

Например, можно показать малышу, как прыгает зайчик, ходить на четырех лапах медведь или ползает черепаха. В такой же игровой форме малыш осваивает и некоторые другие упражнения: взмахи руками (боксер), вращения ножками лежа на спине (велосипедист), удержание мячика стопами (футболист). Фиксированной продолжительности занятий здесь нет. Главное, чтобы не было утомления. Дети в этом возрасте подвижны, однако быстро устают, но точно так же быстро восстанавливаются.

Массаж и оздоровительная гимнастика запрещены во время  простудных, детских инфекционных заболеваний, и при других состояниях, сопровождающихся активным воспалительным процессом и высокой температурой.  При некоторых тяжелых врожденных нарушениях  (ДЦП, пороки сердца, аномалии костного скелета) упражнения и массаж противопоказаны или проводятся по особой методике.