Церебрастения

Церебрастения – это состояние, характеризующееся сниженной функциональной активностью головного мозга. Оно может проявляться в виде общей усталости, нарушений концентрации внимания, ухудшения памяти, снижения интеллектуальных способностей, торможения психических реакций.

Опасность патологии заключается в том, что она может привести к нарушению моторики, потере памяти, неустойчивости эмоционального состояния, нарушению когнитивных функций, ряду других негативных последствий. Заболевание может возникать как в молодом, так и в пожилом возрасте. Избавление от него возможно лишь с помощью ранней диагностики и рационально подобранного лечения.

Развитию церебрастении способствуют различные факторы, такие как хроническая усталость, стресс, депрессия, хронические заболевания, недостаток сна, плохое питание, гиподинамия и др.

Болезни свойственна многофакторная природа, что означает, что её появление может быть обусловлено комбинацией нескольких факторов. Например, стресс и хроническая усталость могут взаимодействовать и усиливать друг друга, приводя к замедлению функциональной работы головного мозга. То же самое можно сказать и о депрессии и недостатке сна – в совокупности они могут взаимодействовать и усиливать симптомы церебрастении.

Причины развития церебрастении

Церебрастения может быть вызвана различными причинами. Наиболее распространёнными факторами, способствующими её развитию, являются:

хроническая усталость (постоянное чувство усталости и истощения может привести к подавлению нормального функционирования мозга);
стресс (повышенные уровни стресса, тревожности могут вызывать проблемы с памятью, концентрацией внимания);
неполноценный сон (отсутствие качественного сна может провоцировать утомление и снижение когнитивных способностей);
депрессия (у людей, страдающих от депрессии, часто наблюдается снижение реакций мозговой деятельности, что впоследствии сказывается на ухудшении памяти, снижении концентрации внимания, общем состоянии здоровья);
хронические болезни (церебрастения может развиваться на фоне фибромиалгии, синдрома хронической усталости и негативно влиять на функционирование нервной системы);
плохое питание (нехватка питательных веществ, минералов, витаминов, незаменимых жирных кислот неблагоприятно отражаться на работе мозга);
дефицит физической активности (недостаток регулярной физической активности замедляет кровообращение, приводит к кислородному голоданию мозга, снижает активность ЦНС);
лекарства, наркотические вещества (определённые медикаменты, включая наркотические препараты, могут вызывать церебростению в результате замедления реакций мозговой деятельности);
хроническая интоксикация (постоянное воздействие токсинов на организм отрицательно влияет на работу головного мозга, вызывая различные нарушения и патологии).

Имеющиеся у пациента сопутствующие болезни и факторы окружающей среды также могут способствовать развитию церебрастении. Например, у пациентов с хроническими заболеваниями могут наблюдаться снижение активности головного мозга либо нарушения когнитивных функций.

Кроме того, среди причин церебрастении стоит выделить психологические факторы (тревога, депрессия), воздействие окружающей среды (загрязнение воздуха токсическими веществами), неправильное питание, недостаток физической активности, использование определённых лекарственных препаратов, бесконтрольный приём наркотических средств.

Понимание многофакторной природы церебрастении важно для определения наиболее эффективных стратегий предотвращения заболевания и его лечения. Обычно для успешной терапии патологии требуется комплексный подход, в частности коррекция сна, регулярная физическая активность, сбалансированное питание, психологическая поддержка, своевременное лечение основного заболевания.

Симптомы церебрастении

Признаки болезни у каждого человека индивидуальны. Обычно они связаны с ухудшением когнитивных функций и чувством общей усталости. Церебрастеническому синдрому может быть свойственна и нетипичная симптоматика, в частности:

утомляемость, чувство изнеможения;
проблемы с концентрацией и памятью (пациенты могут испытывать затруднения с сосредоточением внимания, запоминанием новой информации, вспоминанием ранее известных фактов);
повышенная раздражительность;
эмоциональная неустойчивость (людей с церебрастенией часто могут беспокоить перепады настроения, раздражительность, повышенная чувствительность к стрессам, трудности с контролем эмоций);
замедленное мышление и реакции (больные замечают, что их мышление замедлено, что им труднее обрабатывать информацию и принимать решения);
снижение продуктивности и эффективности (лица, которым поставлен диагноз «церебрастения» могут испытывать трудности с выполнением задач, иметь сниженную производительность в учёбе / на работе);
бессонница;
физические симптомы (у некоторых пациентов могут наблюдаться головные боли, головокружение, слабость мышц, общее физическое недомогание).

Важно отметить, что признаки церебрастении могут быть схожи с симптомами других заболеваний, потому для достоверной диагностики и определения причин нарушения важно своевременно обращаться к врачу.

Методы лечения церебрастении

Схема лечения церебрастении подбирается с учётом ориентации на основную причину болезни. Изначально важно установить, что именно вызывает снижение деятельности головного мозга. Если патология вызвана определённым заболеванием, может потребоваться терапия, направленная на его купирование, либо симптоматическое лечение для облегчения симптомов.

В качестве лечения больным могут назначаться:

корректирующие мероприятия, ориентированные на налаживание режима дня;
сеансы психотерапии;
здоровое питание с учётом необходимости получения всех необходимых питательных веществ;
занятия ЛФК;
терапевтические сеансы, направленные на лечение основного заболевания;
медикаментозное лечение;
умеренные занятия спортом;
методики борьбы со стрессом (практики релакс, медитации, йога, глубокое дыхание);
техники исключения факторов, которые могут ухудшать состояние (чрезмерные нагрузки, длительное пребывание в условиях повышенной напряжённости).

Желательно, чтобы лечение церебрастении было комплексным, направленным на устранение или снижение причин и симптомов заболевания. При подозрении патологии важно обратиться к врачу для уточнения диагноза и подбора соответствующего лечения.

Прогноз и профилактика

Профилактические мероприятия церебрастении включают:

Регулярный сон (полноценный здоровый и регулярный сон по 7-8 часов является важным критерием для поддержания нормальной функции мозга).
Здоровое питание (рацион должен включать питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья мозга; важно обогащать меню овощами, фруктами, злаками, магнием, витамином B12, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами).
Физическую активность (регулярные умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, снабжению мозга кислородом, помогают улучшить его функциональность).
Управление стрессом (способы управления стрессом индивидуальны для каждого пациента, это могут быть йога, медитации, техники глубокого дыхания, занятие любимым хобби, другие способы релаксации).
Поддержку психического здоровья (важно контролировать своё эмоциональное состояние, в случае необходимости обращаться за помощью к психологу / психотерапевту, если есть необходимость, изучать стратегии управления эмоциями).
Отказ от пагубных привычек (рекомендуется отказаться от курения, употребления алкоголя, наркотиков, избегать длительного воздействия токсинов на организм, стараться не подвергаться неблагоприятному воздействию окружающей среды).

Прогностика заболевания варьируется в зависимости от причин, симптомов, эффективности применяемого лечения. У большинства людей с церебрастенией состояние может быть улучшено или контролируемо с помощью соответствующих изменений в образе жизни, соблюдении врачебных предписаний при лечении, принятия мер для поддержания здорового функционирования мозга.